Wir ziehen um!
Ab August 2024 findest Du uns an einem neuen Ort: ZiitRuum7, Gysistrasse 6, 5033 Buchs (vis à vis Gemeindehaus)
Pilates, das schonende, jedoch effiziente Ganzkörpertraining
Die kühlen Temperaturen und das trübe Wetter halten uns oft davon ab, nach draussen zu gehen. Wie gemütlich ist es doch in der warmen Stube, beispielsweise mit einem spannenden Buch auf dem Sofa. In dieser Zeit werden körperliche Aktivitäten oft vernachlässigt. Kraft, Ausdauer und Wohlbefinden lassen nach und müssen im…
Daria Nauer
Mit 9 Jahren kam ich durch meinen Grossvater erstmals mit dem Laufsport in Kontakt. Als Jugendliche, mit 14 Jahren, schaffte ich den Einstieg in die Nationalmannschaft,
Faszination Faszien
Faszien, auch Bindegewebe genannt, fristeten lange ein Mauerblümchendasein. Erst seit sich die bekannten Faszienforscher Thomas W. Myers aus den USA und Dr. Robert Schleip aus Deutschland mit dem Thema befassen und ihre Erkenntnisse publizieren, ist man sich der Bedeutung dieses „Füllmaterials“ bewusst und man weiss, wie wichtig es ist, die…
Maja Gemperle
Sport, Ernährung und Aktivitäten in der freien Natur haben mich schon immer fasziniert und haben in meiner Familie einen sehr grossen Stellenwert.
